Inge Groenewold
Masseur
Personal trainer
Welkom!
Ik ben Inge!
Ik heb jarenlang in de sportwereld gewerkt o.a. als personal trainer. Eind 2020 ben ik na jaren mijn eigen massagepraktijk begonnen. Masseren is mijn passie, en massagepraktijk Kairos is dan ook een droom die uitkomt!
Door mijn ervaring in de sportwereld, heb ik het menselijk lichaam goed leren kennen. Het lichaam kan vele mooie dingen, maar dit kan alleen als er goed voor gezorgd wordt. Door te sporten en gezond te eten kan een lichaam sterk worden, maar ontspanning en prikkeling mogen niet vergeten worden.
Kairos was de Griekse god van de gelegenheid, hij stond voor het beslissende moment waarop er gehandeld moest worden in een bepaalde situatie. Het juiste moment om het te doen! Voor mij was dat de beslissing om mijn eigen praktijk te openen, voor jou kan dit een massage zijn!
Massages en behandelingen
Ontspanningsmassage
Puur genieten tijdens een ontspanningsmassage.
Waarom een ontspanningsmassage ?
Een massage is puur gericht op de ontspanning van het lichaam en de geest. Een heerlijke intense volledige massage om je algehele welzijn te verbeteren, spierspanningen worden losgelaten en je komt in contact met je lichaam. Spanning gerelateerde klachten zoals hoofdpijn, rug, nek & schouder klachten kunnen door massage verlicht worden en kwaliteit van slapen kan worden verbeterd. Regelmatig jezelf laten masseren bevorderd het behoud van een goede gezondheid.
Wat is een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage, ook wel wellness massage genoemd, bestaat uit een massage van het hoofd, nek, rug en onderrug, bovenbenen, kuiten en de voeten. De massage kan in overleg natuurlijk ook worden aangepast aan je wensen.
De totale lichaamsmassage duurt ongeveer 60 tot 90 min en je komt weer helemaal tot rust!
Klachtenbehandeling
Verlichting van pijn en ongemak
Waarom een klachtenbehandeling?
Bij specifieke klachten, zoals pijn in de nek of rug, analyseren we samen de mogelijke oorzaak en betrokken spiergroepen. Om ongemak effectief te verlichten pas ik daarna de juiste technieken toe die afgestemd zijn op jouw situatie.
Wat houdt een klachtenbehandeling in?
Vooraf doe ik altijd een intake om te bepalen wat de juiste aanpak is. Vervolgens masseer ik de spiergroepen met de passende grepen om pijn en ongemak te verminderen.
Cupping
Voor huid, bindweefsel en spierherstel
Wat is cupping?
Een cupping-massage is een massage waarbij gebruik wordt gemaakt van silliconen cups. De cups worden op de huid gezet met een vacuüm.
Bindweefsel
Cupping werkt sterk op de huid en het bindweefsel. Bij lang bestaande of terugkerende klachten kan cupping goed helpen. Het bindweefsel past zich namelijk aan en wordt strakker en stugger, wat de klachten ook weer in stand houdt. Met cupping wordt het bindweefsel intensief losgemaakt en wordt de circel doorbroken.
Spierklachten
Bij spierklachten kan cupping ook van toegevoegde waarde zijn. Het vacuüm van de cups zorgt ervoor dat de doorbloeding op een lokale plek flink gestimuleerd wordt. Hierdoor wordt het lichaam aangezet om op die plaats de afvalstoffen op te ruimen en voedingsstoffen aan te voeren. Dat zorgt voor een versneld herstel.
Vaak zie je na een cuppingmassage rode vlekken op het gebied wat behandeld is. Deze kunnen later lijken op blauwe plekken. Dit komt doordat de doorbloeding op die plek sterk aangezet is door het vacuüm in de cups. Deze rode plekken komen in min of meerdere mate voor en is afhankelijk van de intensiteit van de massage.
Fibromyalgie massage
Stress en pijn verminderen
Wat is fybromyalgie?
Fibromyalgie wordt vaak aangeduid als weke-delen reuma, maar letterlijk betekend Fibromyalgie pijn in spieren en bindweefsel:
- Fibro -Bindweefsel
- Myo – Spier
- Algie- Pijn
Fibromyalgie is een pijnsyndroom dat vaak gepaard gaat met hoofdpijnen, slaapstoornissen, oververmoeidheid, angsten, depressies, allergieën, darmklachten en nog veel meer. Fibromyalgie komt voornamelijk voor bij vrouwen, maar ook bij ouderen, kinderen, tieners en mannen.
Wat kan een behandeling bieden?
Door veel onderzoek wordt steeds meer bekend over Fibromyalgie. Uit onderzoek blijkt dat Fibromyalgie ook te maken heeft met het disfunctioneren van de neurotransmitters. Deze stoffen in ons lichaam zorgen ervoor dat de zenuwprikkels goed over gedragen tussen de zenuwcellen. Mensen met Fibromyalgie blijken een afwijkende productie van deze stof en andere chemische stoffen te hebben. Daardoor wordt de gemoedstoestand, het slaappatroon, en de manier van pijn beheersen en het functioneren van het immuunsysteem beïnvloed.
Met een Fibromyalgie behandeling wordt de stress en pijn verminderd en is er een positieve invloed op het slaappatroon. De behandeling is volledig afgestemd op gevoelige plaatsen, met een nadruk op de plaatsen die specifiek worden aangegeven.
De behandeling zal altijd volledig op uw klachten afgestemd zijn,
Hotstone
Intense warmte voor geest en lichaam
Oorsprong van hotstone
De hotstone massage vindt zijn oorsprong bij de Indianen, die lavastenen gebruikten om chronische pijn te verlichten.
Wat is een hotstone massage?
Bij een hotstone massage worden stenen, met een temperatuur van ongeveer 45 graden, op sleutelposities op het lichaam geplaatst. De hitte en ‘druk’ van de stenen dringen diep door in de spieren. Na het leggen van de stenen wordt jouw lichaam verder los gemasseerd met de warme stenen en olie. Het lichaam wordt zo optimaal gestimuleerd om spanningen en afvalstoffen los te laten en af te voeren. De hotstone massage verlicht zo spanningen en kan je naderhand veel energie geven.
Rebozo
Ontspannend en rustgevend
Wat is een Rebozo?
Een Rebozo is een traditionele doek uit Midden- en Zuid-Amerika. De Rebozo-massage is een speciale massage met behulp van deze doek. De Rebozo-massage is zeer geschikt voor personen die huid-op-huid contact minder prettig vinden (kleding kan aanblijven) of tijdens de zwangerschap/ in de eerste weken na de bevalling.
Hoe werkt een Rebozo-massage?
Voor een Rebozo-massage worden één of meerdere doeken gebruikt. De Rebozo wordt om een lichaamsdeel gedrapeerd en op spanning gebracht zodat de doek steun geeft en omhult. Door middel van het wiegen, schudden en bewegen van de doek is het een zeer aangename manier om spanningen in het lichaam los te laten. Het gevoel van gewichtloosheid en geborgenheid wordt door velen ervaren als zeer fijn en rustgevend.
Voetreflex
Ontspanning en energie
Wat is voetreflex?
Voetreflexmassage is een methode die al eeuwen in Azië wordt gebruikt binnen de alternatieve geneeswijze. Het heeft vele gezondheidsvoordelen, na de voetreflexmassage voel je ontspanning en zullen je voeten soepeler aanvoelen.
Wat houdt een voetreflex massage in?
Tijdens de voetreflex massage wordt er druk uitgeoefend op specifieke drukpunten op de voeten, waardoor zenuwen een signaal uit gaan zenden naar delen van jouw lichaam. De drukpunten op de voeten staan in verbinding met organen en andere delen in het lichaam.
De energiestroom van het lichaam zal geactiveerd worden, en de opname van zuurstof verbeteren. Er wordt gezegd dat een voetenreflexmassage de opname van voedingsstoffen, maar ook de afvoer van afvalstoffen verbeterd.
Lomi Lomi
Harmonie en het ritme van de natuur
Waar komt Lomi Lomi vandaan?
Lomi Lomi is een massagevorm welke is voortgekomen uit de prachtige traditie en cultuur van de Hawaiiaanse eilanden. Deze massage wordt generatie op generatie doorgegeven op Hawaii. Lomi wordt letterlijk vertaald als: massage. De Lomi Lomi weerspiegelt de bewegingen en ritmes van de natuur, van sprankelende watervallen tot krachtige oceaangolven. In de filosofie van de inwoners gaat het dan ook voornamelijk om harmonie bij Lomi Lomi.
Wat houdt Lomi Lomi in?
Lomi Lomi wordt uitgevoerd door het gebruik van de ondderarmen door mooie lange en vloeiende bewegingen op het lichaam toe te passen. De massage is als een dans die spanningen wegspoelt en de energiestromen in het lichaam stimuleert.
Zwangerschapsmassage
Ontspannen en minder ongemakken
Waarom een zwangerschapsmassage?
Je lichaam veranderd snel tijdens de zwangerschap, wat kan zorgen voor ongemakken. Een zwangerschapsmassage kan de klachten verminderen en zorgen voor ontspanning.
Wat houdt een zwangerschapsmassage in?
Een zwangerschapsmassage is een zachte massage die gericht is op het zwangere lichaam. Drukpunten die in verbinding staan met de baarmoeder worden vermeden, stimulatie van deze drukpunten kan namelijk samentrekkingen veroorzaken. Wel wordt er extra aandacht besteedt aan de benen. Die kunnen tijdens je zwangerschap sneller vermoeid raken en vocht vasthouden. Een massage vermindert deze klachten.
Tijdens je zwangerschap wordt je gemasseerd op een aangepaste tafel zodat je “op je buik” kan liggen. Deze tafel is speciaal voor zwangerschapsmassages gemaakt zodat je buik goed ondersteunt wordt.
Je kan tijdens je zwangerschap anders reageren op prikkels dan voorheen, merk je tijdens de massage dat je het te koud of te warm krijgt, of misselijk wordt? Geef het direct aan, dan wordt de massage aangepast en kan je blijven ontspannen.
Infraroodsauna
Aangename warmte voor de spieren
Wat is een infraroodsauna?
Een infraroodsauna is een type sauna die gebruikmaakt van infraroodstraling om het lichaam direct te verwarmen, in plaats van de omgevingslucht zoals bij een traditionele sauna. De infraroodstralen dringen diep door in de huid en spieren, waardoor de warmte effectief wordt opgenomen. Dit zorgt voor een milde, maar diepgaande verhitting die de bloedcirculatie stimuleert en helpt bij het ontspannen van stijve spieren en gewrichten. Omdat de temperatuur in een infraroodsauna vaak lager is dan in een klassieke sauna, wordt deze als comfortabeler ervaren en is deze geschikt voor mensen die minder goed tegen extreme hitte kunnen.
Waarom in de infraroodsauna voor een massage?
Een infraroodsauna kan een ideale voorbereiding zijn op een massage, omdat de warmte de spieren versoepelt en de doorbloeding verhoogt. Dit maakt het voor de masseur makkelijker om spierspanning en knopen los te maken, waardoor de massage effectiever wordt. Daarnaast helpt de verhoogde doorbloeding bij het afvoeren van afvalstoffen, wat spierherstel bevordert en pijnklachten kan verminderen. Ook zorgt de ontspannende werking van de infraroodwarmte ervoor dat je dieper kunt ontspannen tijdens de massage, waardoor je er maximaal van profiteert.
Tarieven
| Alle prijzen zijn inclusief BTW. | 30 min | 45 min | 60 min | 90 min |
Onstpannings massage | €35,- | €50,- | €65,- | €95,- |
Klachten behandeling | €35,- | €50,- | – | – |
Cupping | €35- | €50,- | €65,- | – |
Fibromyalgie massage | €35,- | €50,- | €65,- | €95,- |
Hotstone massage | – | – | €75,- | €100,- |
Rebozo-massage | €35,- | €50,- | €65,- | – |
Voetreflex massage incl. voetenbad | €35,- | €50,- | €65,- | – |
Lomi Lomi | €35,- | €50,- | €65,- | €95,- |
Zwangerschap | €35,- | €50,- | €65,- | – |
Infrarood sauna voorafgaand aan de massage | + €10,- | |||
Op locatie? | + €20,- & €0,30 p/km | |||
Massagepraktijk Kairos
Nachtegaal 4
7423 DR Deventer
KvK nummer: 80983944
Telefoon: 06 – 27 51 19 34
E-mail: info@mp-kairos.nl
Voor een afspraak, bel, app of mail!
